あがり症について（１）

　緊張や不安を起こす心のストレスからの解放について考えてみましょう。

　若くてか細い女子水泳選手が、高い飛び込み台の上から飛び込む姿を何げなく見ていますが、私たちがあの飛込み台に立ったらどんなでしょう。たぶん恐怖で立つことすら出来ないでしょう。　

　低い高さから練習をして、次第により高い所を目指す。これなら出来ますね。練習と慣れにより、緊張や不安から解放されるのがとっても大切な一つの方法です。

　人の行為や現われは心の習慣性に支配されています。長い間「私はダメだ、あがる」という心が習慣性となって、心の底に横たわっていますから、その心の思い込みを「私にも出来る」という想いに変えていく必要があります。それには繰り返しの体験が一番いいのです。

　飛び込み台でもいきなり高い所へ行けば、誰でも怖くて震えます。先ず低い飛び込み台から始めれば楽に飛び込めます。話し方教室はそのためにあるのです。

　逃げていたらいつまでも解決しません。正面から向かっていく姿勢が解決の一番の近道です。

ＳＥＩＷＡ話し方教室